Секс – одна из самых интимных областей жизни, где скрыто много явных и неявных процессов, многие из которых носят только психологический характер. Ограничения общества, индивидуальная история взросления накладывают отпечаток на каждого из нас. Психология сексуальности охватывает намного шире, чем только секс, ведь в сексуальности конкретного человека отражаются все его внутренние препятствия и свободы.
Как бы мы ни стремились соответствовать умозрительной «норме», правда состоит в том, что сексуальность – та область жизни, где человеческая индивидуальность проявляется ярче всего. Каждый из нас неповторим как сексуальное существо.
И одновременно все мы сформировались под воздействием общих социальных условий, обладаем набором характерных для нашего общества представлений о сексе и сексуальности. Многие из них не приносят особой пользы, или же откровенно вредны, болезненны и противоречивы. Большинство установок мы впитали из общего культурного пространства, неосознанно и непроизвольно – так, что даже не понимаем, откуда появляются все эти напряжения и предвзятость.
Нас не учат любить свою телесность и ее естественные проявления. Наоборот, благодаря воспитанию, мы научаемся стыдиться своей сексуальности, еще не зная, что она собой представляет. Из поколения в поколение, от родителей детям передаются вина, стыд и всевозможные предубеждения.
В течение веков секс был территорией умолчания и подавления. По миру распространялись, передаваясь из поколения в поколения, многие жесткие нормы, запреты и мифы. Сегодня мы с вами находимся в более выгодном положении, ведь живем в период, когда о человеческой сексуальности учатся говорить открыто, посвящают ей научные исследования, инициируют социальные движения – и все это приносит свои плоды. В открытом доступе появляется все больше информации о разнообразии сексуальных потребностей. Постепенно, довольно медленно человечество начинает признавать, что в этой сфере намного больше богатства и разнообразия, чем считалось раньше.
Осознанно или нет, но точно такой же путь (как проходит все человечество) стремится пройти каждый из нас. Это путь от умолчания и стыда – к признанию и честному исследованию своей собственной сексуальности, ее принятию и все большему раскрытию в отношениях. Это путь к тому, чтобы освободиться от клише, которые транслирует общество и киноиндустрия, и открыть свою собственную сексуальную уникальность, удовольствие, счастье. Это путь к тому, чтобы позволить себе себя.
Психология сексуальности тоже переживает смену парадигмы. Там, где раньше специалисты видели нарушение сексуального поведения или болезнь, можно разыскивать и находить жизнеутверждающие смыслы и особые ресурсные состояния [1].
Зачем и для кого?
В нашем обществе бытует представление, что обсуждать свою сексуальность с сексологом или психотерапевтом допустимо в двух случаях: при наличии серьезных проблем в сексе, либо если сексуальность травмирована, когда человек подвергся насилию. Но это действительно узкое, ограничивающее видение.
Сексуальность – та сфера, где у каждого из нас есть свои ограничения, которые крадут удовольствие. Даже если вы росли в самой любящей и бережной семье и не сталкивались с домогательствами и насилием, ваша сексуальная ориентация традиционна, а секс с партнером очень хорош, часть вашей сексуальности все равно находится в тени. Потому что вся история человечества полна насилия, наше общество диктует жесткие и нездоровые нормы сексуального поведения, а средства массовой информации и киноиндустрия подспудно насыщают наше подсознание ложными ценностями, клише и штампами.
Например, исследования показывают, что сегодня большинство парней формирует представления о своей сексуальности и сексе в целом, основываясь на порно [2]. Хотя порно, созданное мужчинами для мужчин на основе популярных мужских фантазий, имеет не большее отношение к реальной сексуальности, чем фантастический голливудский фильм к реальной жизни. Отсюда – искаженные представления о норме и сексуальном удовольствии. И конечно, множество неловких сюрпризов при встрече с реальными партнершами.
Кроме того, сексуальные потребности и предпочтения могут сильно изменяться со временем, отличаться при взаимодействии с разными людьми, к чему приходится дополнительно адаптироваться. Многие пары страдают от того, что партнеры имеют разную половую конституцию и сильно отличаются по уровню сексуального желания.
Увы, для многих из нас управление своей сексуальностью сводится к жесткому подавлению тех эротических импульсов, которые кажутся странными, несвоевременными, или даже вредоносными. Моментами кажется, что собственное тело нас предает.
Вот только в природе нет случайностей, все существует для чего-то. Мы можем разыскивать мудрость тела и ей следовать, а ведь нас этому не учили с детства, потому что не могли научить. Увы, сексуальность – та область, где мы платим самую высокую цену за невежество, часто даже не подозревая, сколь многого лишились.
Наша сексуальная природа многослойна и таит в себе огромные ресурсы. Она открывает неограниченные перспективы для развития личности, увеличения удовольствия, и даже для духовного роста. Здесь всегда есть что исследовать, развивать, раскрывать, увеличивая свободу, личностную силу и способность переживать наслаждение.
Сексуальность – та область, где мы чаще всего удивляем самих себя или даже шокируем. Потому что живая жизнь, которая струится через нас и воплощается в сексуальности, не способна соответствовать ожиданиям, доводам рассудка и прагматическим соображениям. Многие из нас сталкиваются с особыми душевными и духовными состояниями именно благодаря сексу, или только благодаря ему [3]. К сожалению, многие также связывают с сексом самые худшие моменты в своей жизни и нуждаются в тонком и бережном исцелении полученной травмы.
Обсуждение сексуальности делает нас уязвимыми, требует особой чуткости и уважения, очень бережного внимания к личным границам. Многие люди стесняются говорить о ней: для кого-то это сфера жизни, окруженная скромным молчанием, кто-то может легко говорить о чьих-то сексуальных приключениях и пристрастиях, но только не о своих. Многим сложно обсуждать свой секс с интимными партнерами, и при этом легко – с друзьями. Даже обратившись к психологу, кто-то готов говорить о сексуальных проблемах при первой встрече, а кто-то решается только при продолжительной терапии. И все это абсолютно нормально.
И вообще, процесс исцеления сексуальности во многом связан с тем, чтобы признать и нормализовать уже существующий опыт, развернуть его глубже, поддержать и найти ему верное место в жизни.
В моем понимании и моей рабочей практике психология сексуальности посвящена не столько проблемам, сколько их решениям. Люблю работать с любыми темами вокруг секса именно из-за огромных, уникальных ресурсов и богатств личности, которые скрыты за каждым запросом. Ведь за любой, даже очень серьезной сексуальной проблемой, необычным пристрастием или эротической фантазией можно отыскать ресурсы для развития и жизнеутверждающие смыслы. И эти богатства в самом себе клиенту предстоит открывать, очистив их от всего наносного и неприятного. Ведь человеческая сексуальность по сути своей мощна и глубинно оптимистична – как бы нас ни пытались убедить в обратном.
1. Alexey Razumov. A process-oriented awareness journey: exploring sexuality and magnetism using processwork techniques, 2017
2. Cindy Gallop. Make Love Not Porn, 2009
3. Jan Dworkin. Make Love Better, 2019
Катерина Котенко
